ガイドツアーに必要な服装や持ち物をご案内いたします。 (このページは、現在整備中です。)

■基本的な服装

吸湿速乾性のある素材をお選びください。

※ヒートテックなどのレーヨン、綿素材は速乾性が悪いためNGです。

名称説明
ベースレイヤー夏の日焼け虫除け対策としては薄手長袖のものを利用すると快適です。
肌に近い部位のため、防臭効果があると快適です。
パンツ足上げを頻繁に行うため
ストレッチ性、耐久性のあるものが良いです。
ナイロン製は丈夫で伸びやすく、ポリエステル製は乾きやすいとされています。
ソックス登山靴に合わせて履きます。
一般的な靴下よりも分厚く、丈夫な作りになっています。
アンダーウェア発汗したり雨で衣類が濡れると、冷えを感じるようになります。アンダーウェアは汗冷えを防ぐものを選び着用します。
肌に直接触れるため、最も大切で気にすべき部位です。

■日帰り登山

上記の「基本的な服装」をご用意ください。

靴は技術レベルにより異なります。
初心者向け…ハイキングシューズ。山行によってはスニーカーでも可の場合がありますので別途お問い合わせください。
初級者向け…ハイキングシューズ
中級者向け、上級者向け…ミドルカット以上の登山靴。岩稜や岩場・鎖場の山は、ソールの硬い登山靴が適しています。ご不明点あればお問合わせください。

持ち物備考
ザック荷物が全部入るもの（20〜25ℓ程度）
ザックカバー※雨天が予想される場合
※ザック自体に防水機能がついている場合は不要
ヘッドライト予備電池含
レインウェア上下セパレートのタイプ。
レイングローブレインウェアとセットで毎回必要です。
標高の高い山や秋冬の雨天時は指先が冷え込むため
テムレスなどの「防水防寒グローブ」が必要になります。
防寒手袋秋冬の冷え込む時期は必要です。
てぬぐい汗を拭いたり、顔を洗ったり
何かと便利です。
防寒着ダウンやフリースなど1枚 羽織るもの
帽子
日焼け止め・サングラス
トレッキングポール膝に不安がある場合はお持ちください
水筒、飲み物1ℓ程度。冬の場合は半分はお湯をご用意ください。
行動食小分けになったチョコレート等
塩分、糖分を含む食品をバランス良く
ピクニックシート地面が湿っている時にあると便利です
ちり紙
ビニル袋
常備薬
携帯充電器
保険証またはマイナ保険証万が一お怪我をされて出先で治療を受けた場合に
病院に提示するためのものです

■山小屋泊 登山

持ち物備考
ザック荷物が全部入るもの（30〜40ℓ程度）
ザックカバー※ザック自体に防水機能がついている場合は不要
ヘッドライト予備電池含
スタッフバッグ荷物をまとめるのに利用。濡れて困るものは防水タイプへ。
ビニル袋はシャカシャカ音が鳴り小屋内で相部屋の場合はうるさいので基本的に使わないようにします。
レインウェア上下セパレートのタイプ
レイングローブレインウェアとセットで毎回必要です。
標高の高い山や秋冬の雨天時は指先が冷え込むため
テムレスなどの「防水防寒グローブ」が必要になります。
状況に応じて予備があると良いです。
防寒手袋標高の高い山や、秋冬の冷え込む時期は必要です。
レイングローブと重ねて着用できるようなウールの手袋だと汎用性が高いです。
防寒着ダウンやフリースなど1枚〜2枚 羽織るもの。
季節や標高に応じて枚数を考えます。
てぬぐい汗を拭いたり、顔を洗ったり
何かと便利です。
帽子
日焼け止め・サングラス
トレッキングポール膝に不安がある場合はお持ちください
水筒、飲み物1ℓ程度。冬の場合は半分はお湯をご用意ください。
行動食小分けになったチョコレート等
塩分、糖分を含む食品をバランス良く
ピクニックシート地面が湿っている時にあると便利です
ちり紙
ビニル袋
常備薬
携帯充電器
耳栓騒音が気になる方は…。
着替え持参する場合は軽量で嵩張らないものが良い。
靴下はどうしても湿りやすいので予備が一足あるとよい。
保険証またはマイナ保険証万が一お怪我をされて出先で治療を受けた場合に
病院に提示するためのものです

■避難小屋泊 登山

持ち物備考
ザック荷物が全部入るもの（40〜50ℓ程度）
ザックカバー※ザック自体に防水機能がついている場合は不要
ヘッドライト予備電池含
スタッフバッグ荷物をまとめるのに利用。濡れて困るものは防水タイプへ。
ビニル袋はシャカシャカ音が鳴り小屋内で相部屋の場合はうるさいので基本的に使わないようにします。
レインウェア上下セパレートのタイプ
レイングローブレインウェアとセットで毎回必要です。
標高の高い山や秋冬の雨天時は指先が冷え込むため
テムレスなどの「防水防寒グローブ」が必要になります。
状況に応じて予備があると良いです。
防寒手袋標高の高い山や、秋冬の冷え込む時期は必要です。
レイングローブと重ねて着用できるようなウールの手袋だと汎用性が高いです。
防寒着ダウンやフリースなど1枚〜2枚 羽織るもの。
季節や標高に応じて枚数を考えます。
シュラフ3シーズン用で可
水濡れを防ぐために、防水スタッフバッグに入れておくと良い
スリーピングマットエアマット、ウレタンマットなど
食器お箸、コップ、容器など。平皿よりお椀型が良い。
着替え乾燥室が無いため、吸湿速乾性の高い服が必要。
その上で一晩で乾かなそうな場合は着替えを用意する。
靴下はどうしても湿りやすく、避難小屋内は板張りで冷えるので予備が一足あるとよい。
浄水器沢の水が気になる場合
プラティパス(折りたたみ水筒)自炊したり、水場が離れている場合にあると便利。
大容量かつコンパクトに収納できるもので、1.5〜2ℓサイズ1枚あると良い。
耳栓騒音が気になる方は…。
ホッカイロ寒いのが心配な人は。桐灰マグマがおすすめ。
てぬぐい汗を拭いたり、顔を洗ったり
何かと便利です。
帽子
日焼け止め・サングラス
トレッキングポールなくても良いですが、荷物が重い場合は
負担軽減になります。
水筒、飲み物1ℓ程度。冬の場合は半分はお湯をご用意ください。
行動食小分けになったチョコレート等
塩分、糖分を含む食品をバランス良く
ピクニックシート地面が湿っている時にあると便利です
ちり紙・芯を抜いたトイレットペーパー避難小屋にトイレットペーパーがない場合がある。
食器を拭いたり何かと便利です。
ビニル袋ちり紙とセットで。
ゴミ袋用でも。
常備薬
携帯充電器
保険証またはマイナ保険証万が一お怪我をされて出先で治療を受けた場合に
病院に提示するためのものです

■テント泊 登山

持ち物備考
ザック荷物が全部入るもの（50ℓ〜程度）
ザックカバー※ザック自体に防水機能がついている場合は不要
テント一式テント本体、フライシート、ポール、ペグ
※岩稜の山はペグが刺さらない。予めテントに細引きをつけておく。
グランドシートテントと地面の間に敷くもの。底冷えを防ぐ
ピクニックシート等テント室内に敷くもの
ソーラーランタン+カラビナテント室内のライト代わりに便利です
スタッフバッグ荷物をまとめるのに利用。濡れて困るものは防水タイプへ。
シュラフ3シーズン用で可
水濡れを防ぐために、防水スタッフバッグに入れておくと良い
シュラフカバーシュラフのみだと寒い場合。
寒い時期はシュラフの結露防止に使用(ゴアテックス製が良い。)
スリーピングマットエアマット、ウレタンマットなど
耳栓近所のテントの騒音が気になる方は…。
ホッカイロ寒いのが心配な人は。桐灰マグマがおすすめ。
折りたたみ傘やサンダルテントからトイレへ行ったり、外出る時にあると便利
食器お箸、コップ、容器など。平皿よりお椀型が良い。
着替えテント泊の場合、乾燥室が利用できないため
吸湿速乾性の高い服が必要。
その上で一晩で乾かなそうな場合は着替えを用意する。
靴下はどうしても湿りやすいので予備が一足あるとよい。
浄水器沢の水が気になる場合
プラティパス自炊したり、水場が離れている場合にあると便利。
大容量かつコンパクトに収納できるもので、1.5〜2ℓサイズ1〜2枚あると良い。
ヘッドライト予備電池含
レインウェア上下セパレートのタイプ
レイングローブレインウェアとセットで毎回必要です。
標高の高い山や秋冬の雨天時は指先が冷え込むため
テムレスなどの「防水防寒グローブ」が必要になります。
状況に応じて予備があると良いです。
防寒手袋標高の高い山や、秋冬の冷え込む時期は必要です。
レイングローブと重ねて着用できるようなウールの手袋だと汎用性が高いです。
テント内でも朝晩冷えるので、作業する際にあると便利。
防寒着ダウンやフリースなど1枚〜2枚 羽織るもの。
季節や標高に応じて枚数を考えます。
帽子
日焼け止め・サングラス
トレッキングポールなくても良いですが、荷物が重い場合は
負担軽減になります。
水筒、飲み物1ℓ程度。冬の場合は半分はお湯をご用意ください。
ペットボトルは持ちすぎると嵩張るのでプラティパスも活用した方が良い。(無雪期)
行動食小分けになったチョコレート等
塩分、糖分を含む食品をバランス良く
手拭い乾きやすく、何かと使える。テント内で水が溢れた時にも。最低1枚あると良い。
ちり紙または芯を抜いたトイレットペーパー食器を拭いたり何かと便利です。
ビニル袋一般的な用途の他にも濡れたテントや濡れた登山靴を入れるのに便利。
または夜間の結露防止にも使える。少し大きいサイズのものが複数枚あると良い。
常備薬
携帯充電器
保険証またはマイナ保険証万が一お怪我をされて出先で治療を受けた場合に
病院に提示するためのものです

■テント泊 登山

持ち物備考
ザック荷物が全部入るもの（50ℓ〜程度）
ザックカバー※ザック自体に防水機能がついている場合は不要
テント一式テント本体、フライシート、ポール、ペグ
※岩稜の山はペグが刺さらない。予めテントに細引きをつけておく。
グランドシートテントと地面の間に敷くもの。底冷えを防ぐ
ピクニックシート等テント室内に敷くもの
ソーラーランタン+カラビナテント室内のライト代わりに便利です
スタッフバッグ荷物をまとめるのに利用。濡れて困るものは防水タイプへ。
シュラフ3シーズン用で可
水濡れを防ぐために、防水スタッフバッグに入れておくと良い
シュラフカバーシュラフのみだと寒い場合。
寒い時期はシュラフの結露防止に使用(ゴアテックス製が良い。)
スリーピングマットエアマット、ウレタンマットなど
耳栓近所のテントの騒音が気になる方は…。
ホッカイロ寒いのが心配な人は。桐灰マグマがおすすめ。
折りたたみ傘やサンダルテントからトイレへ行ったり、外出る時にあると便利
食器お箸、コップ、容器など。平皿よりお椀型が良い。
着替えテント泊の場合、乾燥室が利用できないため
吸湿速乾性の高い服が必要。
その上で一晩で乾かなそうな場合は着替えを用意する。
靴下はどうしても湿りやすいので予備が一足あるとよい。
浄水器沢の水が気になる場合
プラティパス自炊したり、水場が離れている場合にあると便利。
大容量かつコンパクトに収納できるもので、1.5〜2ℓサイズ1〜2枚あると良い。
ヘッドライト予備電池含
レインウェア上下セパレートのタイプ
レイングローブレインウェアとセットで毎回必要です。
標高の高い山や秋冬の雨天時は指先が冷え込むため
テムレスなどの「防水防寒グローブ」が必要になります。
状況に応じて予備があると良いです。
防寒手袋標高の高い山や、秋冬の冷え込む時期は必要です。
レイングローブと重ねて着用できるようなウールの手袋だと汎用性が高いです。
テント内でも朝晩冷えるので、作業する際にあると便利。
防寒着ダウンやフリースなど1枚〜2枚 羽織るもの。
季節や標高に応じて枚数を考えます。
帽子
日焼け止め・サングラス
トレッキングポールなくても良いですが、荷物が重い場合は
負担軽減になります。
水筒、飲み物1ℓ程度。冬の場合は半分はお湯をご用意ください。
ペットボトルは持ちすぎると嵩張るのでプラティパスも活用した方が良い。(無雪期)
行動食小分けになったチョコレート等
塩分、糖分を含む食品をバランス良く
手拭い乾きやすく、何かと使える。テント内で水が溢れた時にも。最低1枚あると良い。
ちり紙または芯を抜いたトイレットペーパー食器を拭いたり何かと便利です。
ビニル袋一般的な用途の他にも濡れたテントや濡れた登山靴を入れるのに便利。
または夜間の結露防止にも使える。少し大きいサイズのものが複数枚あると良い。
常備薬
携帯充電器
保険証またはマイナ保険証万が一お怪我をされて出先で治療を受けた場合に
病院に提示するためのものです

■特別な装備について(無雪期)

残雪の有無、岩場など必要に応じて用意していただく場合があります。お持ちでない方はあると山行の幅が広がるのでぜひご購入されることを薦めます。
「軽いもの」で揃えるのがおすすめです。

ヘルメット

近は、登山時の落石、転倒、滑落により頭部を負傷する事故が増えています。これらの危険から頭部を保護するために、ヘルメットを装着します。
岩場のあるツアーなどでは積極的にヘルメットの持参をお願いしております。
お持ちでない方はぜひおひとつ購入されることをお勧めします。

チェーンスパイク

秋冬のハイキングで思わぬ降雪があった場合や、春の残雪期に使用することがあります。
雪山登山とまではいかないものの、少しだけ雪を歩く時にチェーンスパイクがあると安心です。
雪がくるぶし以上深い場合は、ゲイターを合わせて装着すると快適です。

6本爪・10本爪軽アイゼン・アルミアイゼン

チェーンアイゼンよりも歯が長く、雪面を捉えるため、雪渓歩きに適しています。少し重くなりますが6本より10本の方が安定感があります。

少し高価ですが、軽アイゼンより軽量で、軽アイゼンより安定感のある「アルミアイゼン(10本爪)」もおすすめです。北アルプスや八ヶ岳の岩稜やアイスバーンには不安ですが、終始雪上を歩く場合は厳冬期でも充分に通用する性能です。（登山靴に適したものを購入する必要があります。）

ピッケル

無雪期でも、雪渓歩きがある場合に必要となります。1本あると活躍します。(適切な長さを購入する必要があります。）